Sweet and Sour Sauce ba ang Keto?

Sagot: ang matamis at maasim na sarsa ay hindi tugma sa ketogenic diet, dahil sa mataas na dami nito ng net carbohydrates. Bagama't mayroong mga katugmang alternatibong keto na magagamit.

Ang matamis at maasim na sarsa ay isang pampalasa na karaniwang ginagamit sa Asya sa pangkalahatan at partikular sa Tsina. Anumang Chinese restaurant ay mayroong ganitong sauce na available sa maraming dami. Kung dito ay normal na pumasok sa isang bar o cafeteria at sa oras ng almusal, tingnan ang isang lata ng langis at suka o dalhin ito sa iyo kung humingi ka ng salad, sa China ay normal na makita ang nasabing lalagyan ng langis at suka na may matamis at maasim na sarsa at toyo.

Kung titingnan natin ang mga nutritional value ng matamis at maasim na sarsa, makikita natin na sa bawat 15g na paghahatid, mayroon tayong kabuuang carbohydrate na 5.88g. Kung saan 5.43 ay direktang asukal. At ito ay normal dahil ang asukal bumubuo ng pangunahing bahagi ng sarsa na ito. Samakatuwid, ang matamis at maasim na sarsa ay hindi keto. Maaari kang uminom ng 1 kutsara sa isang espesyal na araw. Ngunit kung papasukin mo ang kaunti, talagang mabilis kang maalis nito sa ketosis.

Ngunit hindi mo kailangang mawalan ng pag-asa. Kung gusto mong magkaroon ng matamis at maasim na sarsa, mayroong isang mababang-carb na bersyon na maaari mong gamitin nang walang problema. Halimbawa, yung sweet and sour sauce na walang asukal by elevenfit.

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng Paghahatid: 15g (1 Scoop)