Sagot: Ang mga saging ay hindi keto dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng carbs.
Ang bawat serving ng plantain (1 medium) ay naglalaman ng 53g ng net carbs. Sa kasamaang palad, ang mga iyon ay masyadong maraming carbs upang magkasya sa keto diet.
Alternatibo
kung gusto mong kumain prutas dapat kang pumili para sa mga may mas mababang carbohydrate index. Ang mga pinakamahusay na umaangkop sa keto diet ay:
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 medium
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 53,0 g |
| Taba | 0,7 g |
| Protina | 2,3 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 57,1 g |
| hibla | 4,1 g |
| Kaloriya | 218 |
Fuente: USDA
