Sagot: Ang mga avocado ay Totally Keto, nasa aming logo pa sila!
Ang abukado ay isang napakasikat na keto snack. Kung kinakain man ito nang diretso mula sa balat o gumagawa ng isang mangkok ng masarap na keto guacamole, ang mga keto dieter ay mahilig sa mga avocado.
Ang isang tasa ng avocado ay naglalaman ng 2,7 g ng net carbohydrates, na ginagawa itong isa sa mga prutas mas maraming keto ang mahahanap mo. Oo, tama ang nabasa mo. Ang abukado ay isang prutas.
Maraming tao ang nakumpirma na ang mataas na potassium content ng avocado ay nakakatulong sa kanila na maiwasan ang mga sintomas ng kinatatakutang “keto flu” na nararanasan ng ilan kapag nagsimula sila ng keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa, mga cube
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 2,7 g |
| Taba | 22,0 g |
| Protina | 3,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 12,8 g |
| hibla | 10,1 g |
| Kaloriya | 240 |
Fuente: USDA
