Ang Avocado Oil Keto ba?

Sagot: Sa 0 g ng net carbs, ang avocado oil ay ganap na tugma sa iyong ketogenic diet.

Ang langis ng avocado ay isang super versatile oil na tunay na keto-friendly. Mayroon itong banayad na lasa na nakapagpapaalaala sa mga pinatuyong prutas, at maaari itong gamitin sa pagluluto, gayundin sa mga marinade, sarsa o dressing. Ang langis ng avocado ay paborito ng maraming tao sa loob ng komunidad ng keto dahil dito mataas na malusog na taba. Ang langis na ito ay itinuturing na mabuti para sa puso dahil ito ay mataas sa monounsaturated fatty acids, samakatuwid ito ay may mga anti-inflammatory effect.

Ito ay may mataas na punto ng paninigarilyo, kaya ang langis ng avocado ay maaaring gamitin para sa pagluluto o pagprito kapalit ng mga tradisyonal na langis tulad ng langis ng mirasol. Halimbawa, subukang maggisa ng kale at broccoli para sa masarap na almusal sa langis ng avocado, na magbibigay ito ng mahusay at masarap na lasa, habang nagdaragdag ng malusog na taba. Mahusay din para sa pag-ihaw at paggisa ng mga karne at gulay.
Ang pagdaragdag ng taba ay mahalaga sa Keto diet. Ito ang pangunahing batayan nito. Ngunit dahil kailangan mong kumonsumo ng maraming taba upang makamit at mapanatili ang ketosis, kung minsan ay mahirap matukoy kung aling taba ang mabuti at alin ang hindi. Ang langis ng avocado ay isang malusog na taba, na nagtataguyod ng mas mahusay na kolesterol at tumutulong sa pagsipsip ng iba pang mahahalagang sustansya. Mayaman sa oleic acid, at sa bitamina A, E at D, pati na rin sa mga protina at potasa. Ang pagsasama nito sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyong manatiling keto habang ginagawa ito sa pinakamalusog at pinakamasarap na paraan na posible.

Saan Bumili ng Avocado Oil?

Sa kabutihang-palad, ang langis ng avocado na ito ay higit na laganap at mas madaling bilhin. Gayunpaman, laging sumasagip ang Amazon at napakadali mong mahahanap dito.

264 Mga Rating ng Customer

Hunter & Gather Extra Virgin Avocado Oil 250ml | Cold Pressed, Unrefined, Bottled sa UK | Maraming gamit para sa Pag-spray, Pagprito at Paglubog | Walang Sugar, Gluten at Dairy

12,00 EUR

Bumili sa Amazon

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng Paghahatid: 15g (1 Scoop)