กรดอะมิโนเหลว Keto คืออะไร?

คำตอบ: กรดอะมิโนเหลวเป็นสารทดแทนซีอิ๊วธรรมชาติที่ปราศจากกลูเตนซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า

บางคนมักใช้กรดอะมิโนเหลวแทนซีอิ๊ว พวกเขามีรสชาติคล้ายกันมีความสอดคล้องคล้ายกัน แต่ไม่มีข้าวสาลี ทำให้กรดอะมิโนเหลวเป็นที่นิยมของผู้ที่มีความไวต่อข้าวสาลี

สำหรับผู้ลดน้ำหนักแบบคีโต ข้อดีของกรดอะมิโนเหลวคือมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า กรดอะมิโนเหลวทำมาจากถั่วเหลืองหรือมะพร้าวต่างจากซีอิ๊วซึ่งมักมีข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบ

"กรดอะมิโน" ในกรดอะมิโนเหลวหมายถึงกรดอะมิโนซึ่งประกอบเป็นโปรตีน กรดอะมิโนมีบทบาทสำคัญ ในการเผาผลาญของร่างกาย.

กรดอะมิโนจากถั่วเหลือง vs กรดอะมิโนมะพร้าว

แบรนด์กรดอะมิโนเหลวจากถั่วเหลืองและมะพร้าวส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 1 กรัมหรือน้อยกว่าต่อช้อนโต๊ะ อย่างไรก็ตาม ให้ตรวจสอบฉลากเสมอ เนื่องจากบางยี่ห้อโดยเฉพาะกรดอะมิโนมะพร้าวใส่น้ำตาลจำนวนมากเพื่อเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไป กรดอะมิโนจากถั่วเหลืองเหลวมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า

ข้อดีอย่างหนึ่งที่กรดอะมิโนในมะพร้าวมีมากกว่ากรดอะมิโนจากถั่วเหลืองคือมีโซเดียมต่ำ กรดอะมิโนเหลวจากถั่วเหลืองมีโซเดียมในปริมาณเท่ากันกับซีอิ๊วประมาณ 1,000 มก. ต่อช้อนโต๊ะ ให้ CDC แนะนำ เนื่องจากผู้ใหญ่บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,300 มก. ต่อวัน ดังนั้นแต่ละช้อนโต๊ะจะบริโภคปริมาณที่จำกัดในแต่ละวันมาก

กรดอะมิโนมะพร้าวมีโซเดียมน้อยกว่า 70% ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคโซเดียม กรดอะมิโนจากมะพร้าวอาจเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากมีอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมที่ดี

ซื้อกรดอะมิโนเหลวได้ที่ไหน?

ซอสถั่วเหลืองสูตรคีโตที่เย็นและสมบูรณ์แบบนี้หาไม่ได้ง่าย แต่ในช่วงสองสามสัปดาห์ คุณสามารถหาได้ใน Amazon เป็นประจำ

ขายดี. หนึ่ง

880 การให้คะแนนของลูกค้า

Coconut Secret, อะมิโนมะพร้าวดั้งเดิม, ซอสปรุงรสถั่วเหลืองฟรี, อาหารออร์แกนิก, มะพร้าว, ใช้แทนซีอิ๊ว เหมาะสำหรับซูชิ, ปราศจากกลูเตน, วีแกน, แพ็คคู่, 2 x 237ml

31,90 EUR

ซื้อใน Amazon

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 สกู๊ป

Fuente: USDA