สูตรน้ำมะนาวโรสแมรี่ปราศจากน้ำตาล

หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของกลิ่นโรสแมรี่และกำลังมองหาเครื่องดื่มใหม่ ๆ ในช่วงฤดูร้อนที่สดชื่น คุณมาถูกที่แล้ว

สูตรน้ำมะนาวโรสแมรี่นี้คือ:

• ลูกอม.
• สดชื่น
• อร่อย
• อร่อย

ส่วนผสมคือ:

• ก้านโรสแมรี่สด
• น้ำมะนาวสดและความเอร็ดอร่อย.
• สารให้ความหวานหญ้าหวาน.

ประโยชน์ต่อสุขภาพของคีโตโรสแมรี่น้ำมะนาว

# 1: ไม่มีน้ำตาล

หากคุณเคยเสี่ยงโชคที่ร้านน้ำมะนาวมาก่อน คุณจะรู้ว่าน้ำมะนาวมีส่วนผสมหลักสองอย่าง: มะนาวและน้ำตาล (หรือน้ำเชื่อม)

อย่างไรก็ตาม คีโตเจนิครุ่นนี้จะข้ามน้ำตาลและเลือกหญ้าหวานซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ( ¹ ). คุณได้รับความหวานทั้งหมดโดยไม่มีความผิดพลาดของน้ำตาล

# 2: ให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ

ร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ อย่างไรก็ตาม เมื่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันของคุณครอบงำการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ เซลล์และเนื้อเยื่อของคุณอาจเสี่ยงต่อการถูกทำลาย

โรสแมรี่เป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จริงแล้ว หากคุณอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์อาหารจากธรรมชาติหลายๆ ชนิด สารสกัดโรสแมรี่มักถูกใช้เป็นสารกันบูดสำหรับความสามารถในการต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน ( ² ).

นอกจากนี้ หญ้าหวานที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ดังนั้น คุณจึงมั่นใจได้ว่าในขณะที่ดื่มน้ำมะนาวโรสแมรี่ เซลล์ของคุณจะเพลิดเพลินไปกับมันได้มากเท่ากับต่อมรับรสของคุณ

วิธีทำน้ำมะนาวโรสแมรี่ปราศจากน้ำตาล

การดื่มน้ำให้เพียงพอในฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งน้ำก็ไม่น่าสนใจสำหรับคุณ นั่นคือที่มาของน้ำมะนาวโรสแมรี่ สูตรนี้อร่อยและสดชื่น และด้วยแคลอรี่เป็นศูนย์ (จึงไม่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ) คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้โดยไม่ต้องเสียใจ

และสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือใช้เวลาเตรียมเพียงสิบห้านาที

คว้ากระทะแล้วเริ่มกันเลย

เริ่มด้วยการขูดมะนาวแล้วบีบ เติมน้ำ XNUMX ถ้วย น้ำมะนาว ผิวเปลือก โรสแมรี่สามก้านและหญ้าหวานลงในหม้อและเคี่ยวเป็นเวลาสิบนาที.

ปิดไฟและปล่อยให้ส่วนผสมพักห้าถึงสิบนาที จากนั้นกรองของเหลวผ่านกระชอนตาข่ายเพื่อจับโรสแมรี่และผิวเลมอน

คุณสามารถแช่เย็นในตู้เย็นหรือเทน้ำแข็งลงในเหยือกขนาดใหญ่ เพื่อให้ดูเรียบง่ายยิ่งขึ้น ให้เสิร์ฟน้ำมะนาวในขวดโหลที่ตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น

ความหวานอาจแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเพิ่มหญ้าหวานและเพิ่มมากหรือน้อยจนกว่าคุณจะพบจุดที่น่าสนใจ

น้ำมะนาวสมุนไพรโรสแมรี่ไม่หวาน

ก้านโรสแมรี่สด น้ำมะนาวสด สารให้ความหวานหญ้าหวาน และเหยือกแก้ว ทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อทำน้ำมะนาวโรสแมรี่แสนอร่อยและสดชื่นนี้

• เวลารวม: 15 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 2 ถ้วย.

Ingredientes

• โรสแมรี่สด 3 ก้าน.
• มะนาวลูกใหญ่ 1 ลูก (ความเอร็ดอร่อยและน้ำผลไม้ ⅓ ถ้วยสำรองไว้)
• น้ำ 2 ถ้วย
• หญ้าหวานหรืออิริทริทอล 1 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะขนาดเล็กและเคี่ยวบนไฟอ่อนปานกลางเป็นเวลา 10 นาที
2. ปิดไฟและปล่อยให้ส่วนผสมพักอีก 5-10 นาที
3. กรองของเหลวผ่านกระชอนตะแกรงใส่น้ำแข็ง 1-2 ถ้วยเต็ม หรือใส่ในตู้เย็นให้เย็นสนิทก่อนเสิร์ฟบนน้ำแข็ง ปรับสารให้ความหวานถ้าจำเป็นตามที่คุณต้องการ

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1 ถ้วย.
• แคลอรี่: 0.
• ไขมัน: 0 g.
• คาร์โบไฮเดรต: 0 g.
• เส้นใย: 0 g.
• โปรตีน: 0 g.