Ҷавоб: Авокадоҳо комилан кето мебошанд, онҳо ҳатто дар логотипи мо ҳастанд!
Авокадо як газаки кето хеле маъмул аст. Новобаста аз он ки онро мустақиман аз пӯст бихӯред ё як косаи кето гуакамоли лазиз тайёр кунед, парҳезгарони кето авокадоҳоро дӯст медоранд.
Як пиёла авокадо дорои 2,7 г карбогидратҳои холис мебошад, ки онро яке аз авокадоҳо месозад меваҳо кето бештар шумо метавонед пайдо кунед. Бале, шумо дуруст хондаед. Авокадо мева аст.
Бисёр одамон тасдиқ карданд, ки миқдори зиёди калий дар авокадо ба онҳо кӯмак мекунад, ки аз нишонаҳои даҳшатноки “зукоми кето”, ки баъзеҳо ҳангоми оғоз кардани парҳези кето аз сар мегузаронанд, пешгирӣ кунанд.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла, мукааб
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 2,7 г |
| Равғанҳо | 22,0 г |
| Протеин | 3,0 г |
| Амагї карбогидратҳо | 12,8 г |
| Фибра | 10,1 г |
| Калорияҳо | 240 |
Сарчашма: USDA
