Jibu: Tangawizi inaendana na keto. Kwa kweli ni kiungo maarufu katika mapishi ya keto. Na pia ina faida kadhaa za kiafya zinazovutia.
Tangawizi ni moja wapo viungo vya kawaida katika mapishi ya keto. Na si ajabu. Huongeza ladha ya kipekee kwa chakula bila kuingilia ketosisi.
Ingawa tangawizi huwa na wanga, huliwa kidogo sana katika milo hivi kwamba hesabu ya wanga haikubaliki. Kijiko 1 kinachohudumia kina 0,3 g ya wanga wavu. Hata kama unapenda tangawizi, unapaswa kula kiasi kisichofaa kabla ya kuanza kuwa na wasiwasi kuhusu kukuondoa kutoka kwa ketosis.
Faida za kiafya
Tangawizi ina idadi ya faida za afya za kushangaza. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa tangawizi ni ufanisi katika kutibu kichefuchefu. Pia huharakisha digestion na ina mali ya antibacterial ambayo inaweza kusaidia kuzuia maambukizi.
Habari ya lishe
Saizi ya kutumikia: kijiko 1
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 0,3 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protini | 0,0 g |
| Jumla ya wanga | 0.4 g |
| fiber | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
Fuente: USDA
