Jibu: Tomaquet rallat BonPreu ina kiwango cha chini cha wanga na kwa kiasi kidogo unaweza kuichukua katika mlo wako wa keto.
Tomaquet ya BonPreu rallat ni ya kila siku itakusaidia kufanya kifungua kinywa chako cha kila siku cha mkate wa toast na nyanya iliyosuguliwa haraka zaidi. Ili kula kiamsha kinywa hiki cha kawaida, inatosha kusaga nyanya na grater ya kawaida, ingawa kile unachohitaji kusugua ni, eneo la ndani la nyanya bila ngozi, kueneza nyanya iliyokunwa kwenye toast. mkate wa keto.
Ingawa kusaga nyanya sio ngumu, wakati mwingine ni rahisi zaidi au hatuna wakati, hutusaidia kununua Tomaquet rallat BonPreu. Rallat ya Nyanya BonPreu ina sehemu ya kawaida ya 55 g ya nyanya iliyokatwa kikamilifu. Kati ya hizi, kimsingi 2.035 g ni wanga. Kwa hivyo tunaweza kusema kuwa ni keto mradi tu uichukue kwa kiasi na usizidi sehemu ya kawaida. Kumbuka kwamba nyanya zenyewe zina baadhi ya sukari. Ikiwa ikilinganishwa na huduma ya kawaida ya nyanya ya cherry ya karibu 75 g, pia ina 2 g ya wanga wavu. Kiwango cha juu cha wanga katika nyanya ya BonPreu rallat ni matokeo ya kuondolewa kwa ngozi wakati wa mchakato wa kusaga. Ni kwa usahihi kwenye ngozi ambapo kuna kiasi kikubwa cha fiber. Kwa namna fulani tunaweza kusema hivyo, sisi ni kuzingatia upya wanga wavu. Hii ndiyo sababu nyanya ya BonPreu rallat ina kiasi kikubwa cha wanga.
Ikiwa unataka kupunguza usumbufu huu, unaweza kujishughulisha kila wakati kwenye nyanya nyumbani. Ili kufanya hivyo, jaribu, badala ya kusugua nyanya, saga kabisa, ikiwa ni pamoja na ngozi. Ingawa hii husababisha mchanganyiko wa maji zaidi na muundo mzuri na wa kioevu. Lakini inapendekezwa zaidi kwa keto, inafaa kwa sababu unadumisha kikamilifu mali, virutubisho na nyuzi nyanya.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 2.035 g |
| Mafuta | 0.275 g |
| Protini | 0.44 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
