Jibu: Pepsi Zero Azúcar ni soda ya lishe inayofaa kwa keto. Ina wanga kidogo na hutumia utamu wa keto.
Hapo awali ilijulikana kama Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar ni jibu la Pepsi kwa Coca-Cola Zero. Ina ladha sawa na Pepsi ya kawaida lakini haina kalori sifuri na sukari sifuri.
Kila sehemu ya Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) ina 0.2 g ya wanga wavu, kwa hivyo ni chaguo bora kufurahia ladha ya soda bila kuvunja ketosisi yako.
Ingawa ni chaguo nzuri ya soda, kumbuka kuwa kukaa na maji ya kutosha, njia bora ni kunywa sana. Maji.
Watamu
Pepsi Zero Sugar ina kama tamu malkia, utamu wenye utata. A utafiti wa kisayansi alipendekeza kuwa aspartame huongeza hatari ya saratani, ingawa uchambuzi unaofuata imefanywa kuiangalia, hawakupata uhusiano wowote kati ya saratani na matumizi ya kawaida ya aspartame.
Pepsi Zero Sugar pia ina potasiamu ya acesulfame. Kiambato hiki hakipendi kabisa katika jamii ya keto, ingawa ni zaidi ya Tafiti 100 zilizopitiwa na FDA msaada kwamba matumizi yake ni salama.
Kwa upande mwingine, watu wachache wanaona kuwa tamu za bandia huingilia ketosis yao. Kwa hivyo, ikiwa hujui jinsi mwili wako unavyoitikia vitamu vya bandia, ni vyema kunywa kiasi kidogo cha Pepsi Zero Sugar kabla ya kuunganishwa kwa usalama katika mlo wako.
Alternativas
Zevia ni soda ya asili zaidi ambayo hutiwa utamu Stevia. Stevia ni tamu inayoendana na keto kwani haiongezi sukari ya damu.
Habari ya lishe
Saizi ya kuhudumia: kopo 1 (330 ml)
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protini | 0.1 g |
| Jumla ya wanga | 0,2 g |
| fiber | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
