Kichocheo cha keto butter nazi ya vanilla

Iwe unatafuta vitafunio vitamu vya mchana au mwisho mzuri wa mlo mwingine wa keto utamu, vidakuzi hivi ndio jibu. Wanakusanyika kwa urahisi, huoka haraka, na kutengeneza kitamu cha ajabu cha afya. Baadhi ya viungo katika cookies hizi ni pamoja na:

• Vipande vya nazi.
• Collagen
• Butter.

Muundo mkuu wa vidakuzi hivi hutoka kwenye flakes kavu za nazi na siagi, lakini ladha kuu zaidi hutoka kwa dondoo la vanila. Kwa upande wake, ili kuwafanya kuwa na afya zaidi, collagen huongezwa. Watu wengi huongeza poda ya protini ya collagen ili kutetemeka na vinywaji, lakini kwa kweli ni ajabu kuoka nayo, pia. Ongeza collagen kwa cookiesKeki za ketogenic na muffins huongeza nguvu za virutubisho kwa kutoa protini muhimu na asidi muhimu ya amino ambayo mwili unahitaji kufanya kazi vizuri.

Pia itaongeza maandishi ya kuvutia, na kutoa aina mbalimbali za manufaa ya afya.

Je, ni faida gani za collagen?

1. Afya ya ngozi: Collagen inaweza kuboresha elasticity ya ngozi, kupunguza kuonekana kwa wrinkles na ishara za kuzeeka, kuzuia uharibifu wa mazingira kwa ngozi, na kuchochea unyevu.
2. Afya ya misuli: Collagen ni muhimu kwa ukuaji na ukarabati wa misuli, inaweza kuzuia shida za misuli na kuboresha ufanisi wa mafunzo ya nguvu.
3. Afya ya utumbo: Collagen ni muhimu kwa tumbo kwa sababu inaweza kusaidia kuziba utando wa matumbo, na kusababisha hali kama vile IBS, utumbo unaovuja, na kuvimba kwa muda mrefu.
4. Afya ya moyo: collagen ni protini nyingi zaidi katika moyo na hutoa muundo kwa seli za misuli ya moyo.
5. Afya ya ubongo: Collagen iko katika niuroni zilizo kwenye ubongo ambayo husaidia kupambana na oxidation na neurodegeneration.

Wakati ujao unapooka, hakikisha kuongeza kijiko au mbili za collagen. Utashangaa jinsi nyongeza hii rahisi itaongeza faida za vidakuzi hivi vya keto tajiri.

Kichocheo cha keto butter nazi ya vanilla

Tulia na kikombe kikubwa cha kahawa moto na ufurahie vidakuzi hivi maridadi vya vanilla keto wakati wowote wa siku.

• Wakati wa Maandalizi: 5 dakika
• Hora de nazi: 10 dakika
• Jumla ya muda: 15 dakika
• Rendimiento: Vidakuzi 6
• Jamii: Dessert
• Chumba cha Jiko: Marekani

Ingredientes

• 1 yai kubwa zima.
• 1/2 kijiko cha dondoo la vanilla.
• Kijiko 1 cha stevia au erythritol.
• Vikombe 2 vya nazi isiyo na sukari.
• Vijiko 2 vya poda ya collagen.
• Kijiko 1/4 chumvi
• Vijiko 3 vya siagi iliyoyeyuka.
• 1/2 kikombe cha maziwa bila sukari bila sukari ya chaguo lako.

Maelekezo

1. Washa oveni hadi 175º C / 350º F na panga karatasi ya kuoka na karatasi isiyo na mafuta.
2. Koroga siagi iliyoyeyuka, nazi, na collagen kwenye bakuli la kati. Changanya vizuri.
3. Katika bakuli kubwa au mchanganyiko wa kusimama, piga yai kwa sekunde 30-45. Ongeza tamu, maziwa, na dondoo ya vanilla. Changanya juu ya moto mwingi hadi iwe nyepesi na laini. Ongeza mchanganyiko wa nazi na koroga kwa upole ili kuchanganya.
4. Gawanya biskuti kwenye karatasi ya kuoka iliyoandaliwa. Oka kwa dakika 8-10 hadi hudhurungi ya dhahabu kwenye msingi na kingo.

Lishe

• Kalori: 96
• Mafuta: 9 g
• Wanga: 2 g
• Protini: 2 g

Keywords: keto vanilla nazi cookies