Je, Siagi ya Keto?

Lishe ya keto ni kula mafuta. Siagi sio chochote ila mafuta. Kwa hivyo ni mechi iliyotengenezwa mbinguni kwa palate ya keto.

Siagi ina wanga sifuri na ni chanzo kizuri cha mafuta, na 11-12g ya mafuta kwa kila kijiko. Wapenzi wengine wa lishe ya keto hata huongeza kijiko au mbili za siagi kwao kahawa kuongeza kiwango cha mafuta kila siku.

Siagi inapatikana katika aina zote za chumvi na zisizo na chumvi. Kuhusiana na lishe ya keto, tofauti haina maana. Kula unayopendelea.

Shida moja ambayo wafuasi wa keto hupata katika siagi ni kwamba, kama bidhaa ya maziwa, ina protini kadhaa ambazo zinaweza kusababisha shida ya usagaji chakula kwa watu wengine. Hizi ni lactose, casein, na whey. Ikiwa utaangukia katika aina hii, unaweza kutumia baadhi ya vibadala vya siagi ya keto-rafiki kama vile samli na mafuta ya nazi.