Svar: Tangelos passade keto-dieten tagen med mÄtta.
Varje portion tangelos (1 medium, Âœ till 2 tum i diameter) innehĂ„ller 8.9 g nettokolhydrater. Den hĂ€r mĂ€ngden Ă€r mycket hög, men du kan fortfarande Ă€ta den i smĂ„ mĂ€ngder om du har ett obotligt sug efter denna smakrika frukt.
ĂvervĂ€g att begrĂ€nsa dig till en halv portion per dag för att undvika att överskrida dina kolhydratgrĂ€nser.
Vitaminer och nÀringsÀmnen
Tangelos innehÄller 56% av rekommenderat dagligt vÀrde av vitamin C, en viktig antioxidant som kan hjÀlpa till att förebygga hjÀrt-kÀrlsjukdomar.
NĂ€ringsinformation
Serveringsstorlek: 1 medium, 2-1 / 2 "diameter
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 8,9 g |
| fetter | 0.1 g |
| protein | 0.9 g |
| Totalt kolhydrater | 11,2 g |
| fiber | 2,3 g |
| kalorier | 45 |
Fuente: USDA
