Svar: Kiwi Àr pÄ keto-dieten om de tas med mÄtta.
Kiwi (1 frukt) innehÄller 8 g nettokolhydrater per 1 fruktportion. Det Àr inte sÄ att det Àr en lÄg mÀngd men de Àr inte förbjudna och du kan Àta dem i smÄ dagliga mÀngder för att undvika att gÄ överbord med kolhydrater.
Vitaminer och nÀringsÀmnen
Kiwi innehÄller 71% av rekommenderat dagligt vÀrde av vitamin C, en viktig antioxidant som kan hjÀlpa till att förebygga hjÀrt-kÀrlsjukdomar.
NĂ€ringsinformation
Portionsstorlek: 1 frukt
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 8.0 g |
| fetter | 0.4 g |
| protein | 0.8 g |
| Totalt kolhydrater | 10,1 g |
| fiber | 2,1 g |
| kalorier | 42 |
Fuente: USDA
