Li-pickles li etsa seneke se lumellanang le keto kaha li na le tlase ho tsohle ntle le sodium. Empa u lokela ho ba hlokolosi ha u khetha pickles. Leha ho le joalo ho feta likomkomere ka letsoai le asene kaofela ke carb e tlaase, bahlahisi ba bang ba eketsa tsoekere ho brine ea hau, e tsoang lijong life kapa life tsa keto. Ka lehlohonolo, ho sheba ka potlako lengolo la phepo e nepahetseng ho tla u bolella hore na pickle ea hau e na le tsoekere ho eona kapa che.
| Mefuta e sa tšoaneng ea pickle | E khothalelitsoeng Keto Brands |
| Dill | Thaba ea Olive, Vlasic Kosher Dill |
| Kosher (e loketseng ho ea ka molao oa Sejuda | Litholoana |
| Li-Cornichon | poso |
| Moferefere | Thaba ea Olive, Vlasic Kosher Dill |
| E monate | Thaba ea Mohloaare |
| Bohobe le botoro | Thaba ea Mohloaare |
| Horseradish | Qoba mofuta ona, kaha hangata o ekelitse tsoekere |
Pickle ea boholo bo bohareng ea dill e na le 0,9 g feela ea lik'habohaedreite tse ngata. Empa le hoja palo ea lik'habohaedreite e le tlaase, u ka 'na ua se ke ua batla ho ja li-pickle tse ngata kaha pickle ka 'ngoe e na le hoo e ka bang 526 mg ea sodium, e fetang karolo ea bohlano ea chelete. CDC e khothalelitse moeli 2,300 mg ka letsatsi.
Li-pickle tsa Kosher, tse loketseng ho sebelisoa tlas'a molao oa Sejuda, li lomositsoe ho e-na le ho tšeloa, 'me ke mohloli o moholo oa li-probiotics. Likokoana-hloko tse ikarabellang bakeng sa ho belisoa li sebelisana hantle le libaktheria ka maleng, tse ntlafatsang bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. Ho khetholla pickle e halikiloeng ho e halikiloeng, sheba lethathamo la motsoako. Haeba e kenyelletsa asene, ke pickle ka brine. U ka boela ua latsoa phapang. Li-pickle tse halikiloeng li tla lla ka leleme la hau, hoo e ka bang eka li na le carbonate.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 bohareng (3-3 / 4 "bolelele)
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0.9 g, |
| Mafura | 0,2 g, |
| Protein | 0,3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 1,6 g, |
| Faeba | 0,7 g, |
| Lik'halori | 8 |
Mohloli: USDA
