Karabo: linaoa ha li keto. Li na le lik'habohaedreite tse ngata.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea linaoa (kopi e le 'ngoe) e na le 1g ea net carbs, e leng palo e feteletseng ea lik'habohaedreite tse kenang lijong tsa keto.
Ka kakaretso, linaoa ha li lumellane le lijo tsa ketogenic. Ba atisa ho ba le starch e ngata le mafura a fokolang, ho fapana le seo u batlang ho se ja lijong tsa keto.
Mekhoa e meng
Haeba u batla ho ja linaoa ho khotsofatsa takatso ea hau, the soya e ntšo li ratoa haholo ebile li lumellana le lijo tsa keto. Li na le protheine e ngata, li na le li-antioxidants tse ngata, 'me li na le 2g feela ea lik'habohaedreite tsa net ka senoelo.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 84,8 g, |
| mafura | 2,0 g, |
| Protein | 41,5 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 112,8 g, |
| Faeba | 28,0 g, |
| Lik'halori | 620 |
Mohloli: USDA
