Karabo: Che, linaoa tse khubelu tsa liphio tsa Hacendado li na le lik'habohaedreite tse ngata ho lumellana le lijo tsa ketogenic.
Joalo ka bongata bo boholo ba linaoa, ho ka bonahala eka lia lumellana. Hobane ba na le protheine e ngata. Empa ha ho joalo. Bophahamo ba eona ba lik'habohaedreite le bona bo phahame haholo. Joalokaha ho bonoa tabeng ena, re na le 11.5 g ea lik'habohaedreite bakeng sa 100 g ea sehlahisoa. Sena se etsa hore ba se ke ba ja lijo tsa keto. Haeba u ne u ka leka ho ja lijo tse tletseng linaoa, u tla be u tsoile ketosis ka nako e khutšoanyane.
Ka lehlohonolo, ho na le mofuta oa linaoa tse lumellanang le keto. E mabapi le linaoa tsa soya tse ntšo, e fanang ka sete ea li-macronutrients tse tsamaellanang tsa keto tse nang le 1g feela ea net carbs ka halofo ea senoelo. 'Me haeba seo se sa u lekana, ba na le 11g ea protheine le 6g ea mafura.
Empa bakeng sa mefuta e meng eohle ea linaoa, lipalo ha li tšoane le keto. U ka e hlahloba ka ho kena hore re inehetseng ho linaoa.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 11.5 g, |
| Mafura | 0.4 g, |
| Protein | 6.3 g, |
| Faeba | 0 g, |
| Lik'halori | 89 kcal |
