E 'ngoe le e' ngoe ea li-apricot (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Ka bomalimabe, sena se phahame haholo hore se ka tšoanela lijo tsa keto.
Mekhoa e meng
ea litholoana Ba atisa ho ba le peresente e phahameng ea lik'habohaedreite tse lekaneng ho amohela lijo tsa keto. Leha ho le joalo, haeba u batla ho eketsa litholoana tse ling lijong tsa hau, monokotšoai ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Likhetho tse ling tsa keto ke:
U ka boela ua ja li-avocado kaha ke litholoana tsa keto tse ngata tseo u ka li fumanang. Li na le lik'habohaedreite tse tlase haholo 'me li na le mafura a mangata a phetseng hantle, e leng se etsang hore e be tse loketseng ho kenyelletsoa lijong tsa hau tsa keto.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo, halofo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 14,1 g, |
| Mafura | 0.6 g, |
| Protein | 2,2 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 17.2 g, |
| Faeba | 3,1 g, |
| Lik'halori | 74 |
Mohloli: USDA
