Karabo: Bitter melon ke e 'ngoe ea meroho ea keto eo u ka e fumanang. E ts'oana haholo le likomkomere, e na le 2.8g feela ea net carbs ha e sebelisoa.
Bitter melon ke meroho e nang le ketogenic e ngata haholo eo u ka e jang ka mokhoa o sireletsehileng kaha karolo e 'ngoe le e 'ngoe (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g feela ea lik'habohaedreite tse ngata.
Livithamini le limatlafatsi
Bitter mahapu e na le 45% ea boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine C, e leng antioxidant ea bohlokoa eo e ka thusa ho thibela lefu la pelo.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 2,8 g, |
| mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1,0 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 5,3 g, |
| Faeba | 2,5 g, |
| Lik'halori | 24 |
Mohloli: USDA
