Одговор: Не, црвени пасуљ Хацендадо има огромну количину угљених хидрата да би одговарао кетогеној исхрани.
Као и код велике већине пасуљ, може изгледати као да су кето компатибилни. Пошто имају велике количине протеина. Али не. Његова запремина угљених хидрата је такође превелика. Као што се види у овом случају, имамо 11.5 г угљених хидрата на сваких 100 г производа. Што их чини неодрживим на кето дијети. Ако бисте покушали да једете пун оброк на бази пасуља, убрзо бисте изашли из кетозе.
На срећу, постоји врста пасуља која је компатибилна са кето. Ради се о зрна црне соје, који обезбеђују сет компатибилних кето макронутријената са само 1 г нето угљених хидрата по порцији од пола шоље. А ако вам то није довољно, они имају 11 г протеина и 6 г масти.
Али за све друге врсте пасуља, бројеви нису баш као кето. Можете то проверити у уносу који смо посветили пасуљ.
Нутритивне информације
Величина порције: 100 г
| име | храброст |
|---|---|
| Угљикохидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | КСНУМКС кцал |
