Одговор: пасуљ није кето. Имају пуно угљених хидрата.
Свака порција пасуља (1 шоља) садржи 84.8 г нето угљених хидрата, што је превелика количина угљених хидрата да би се уклопила у кето дијету.
Као опште правило, пасуљ се не уклапа у кетогену дијету. Они имају тенденцију да имају висок садржај скроба и мало масти, што је супротно од онога што желите да једете на кето дијети.
Алтернативе
Ако желите да једете пасуљ да бисте задовољили своју жељу, црна соја они су веома популарни и компатибилни са кето дијетом. Имају много протеина, антиоксиданса и садрже само 2 г нето угљених хидрата по шољици.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| гордо | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 620 |
izvor: УСДА
