Одговор: Бели пасуљ, као и већина пасуља и пасуља, није кето.
Морнарски пасуљ је сушени бели пасуљ пореклом из Северне Америке. Има много имена: "Јеврејин", "Бисерни Јеврејин", "Бисерни пасуљ", "Бостонски Јеврејин" или "Бели Јеврејин".
Свака порција пасуља (1 шоља) садржи 28,3 г нето угљених хидрата. Ова количина угљених хидрата је превисока да би се прилагодила кето исхрани.
Као опште правило, пасуљ није на кето дијети јер често има пуно скроба и мало масти, супротно од онога што желите на кето дијети.
Алтернативе
Ако желите да једете мало пасуља у оброку, црна соја су компатибилни са вашом кето дијетом. Богате су протеинима, садрже само 2 г нето угљених хидрата по шољици, а богате су и антиоксидансима.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| гордо | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 255 |
izvor: УСДА
