Одговор: Печени пасуљ није кето. Као и већина пасуља, садржи велику количину угљених хидрата.
Свака порција прженог пасуља (1 шоља) садржи 20,3 г нето угљених хидрата. Нажалост, ова количина угљених хидрата је превисока да би се прилагодила кето исхрани.
Пасуљ генерално није на кетогеној дијети јер има тенденцију да садржи много скроба и мало масти.
Алтернативе
Ако тражите пасуљ да додате у своје оброке, црна соја Имају много протеина, антиоксиданата и садрже само 2 г нето угљених хидрата по шољици што их чини веома популарним у кето заједници.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| гордо | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 182 |
izvor: УСДА
