Одговор: Са 6.2 г нето угљених хидрата по порцији, шумско воће је једно од ретких кето компатибилних воћа.
Боисенас, Боисен Брамблес или Боисенберриес, су разне врсте бобица које садрже 6.2 г нето угљених хидрата по порцији од 1 шоље. То је велика количина, али купине су и даље једно од воћа које је најпријатније за кето.
Витамини и хранљиве материје
Боисенас садржи 34% од препоручена дневна вредност витамина Ц, есенцијални антиоксиданс који може помоћи у превенцији кардиоваскуларних болести.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 62 62 |
izvor: УСДА
