Одговор: Боровнице имају превише фруктозе да би се уклопиле у кето дијету.
Боровнице нуде неке здравствене предности, јер су богате антиоксидансима и витамином Ц. Нажалост, оне су једно од бобица са највећом количином угљених хидрата. Једна шоља боровница садржи 18 г нето угљених хидрата.
Боровнице се могу јести у малим количинама, али ако је могуће, боље је да једете бобице са мало угљених хидрата, нпр. купине o малине.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 84 |
izvor: УСДА
