Рођенданска торта Фат Бомб Реципе

Једна од најбољих ствари у учењу припремања хране на кето дијети су кето десерти. Ако сте мислили да једење са мало угљених хидрата значи да више нема сладоледа, колачића, колачића или колача, време је да се предомислите.

У ствари, изгледа да постоји рецепт без шећера за скоро сваки десерт.

Али масне бомбе подижу концепт десерта без шећера на виши ниво. Бомбе нису само посластица за јело с времена на време. Масне бомбе су врста ужине коју желите да имате при руци све време.

Који год десерт желите, постоји рецепт за масну бомбу. И да, укључен је и рецепт за рођенданску торту. Ове посластице су комбинација масних бомби, торте од сира и класичне торте или рођенданске торте.

Зато се припремите за уживање.

Ове кетогене масне бомбе су:

• Слатко.
• Заситно.
• Богат.
• Без глутена.

Главни састојци су:

• Маслац од макадамије.
• Адонис бар по вашем избору.
• Бадем брашно.

Опциони састојци:

• стевиа.
• Кокосово уље.
• Еритритол.

Здравствене предности ових рођенданских торти масних бомби

У већини случајева, рођенданска торта представља шећер и прерађено брашно, због чега је вероватно конзумирате само једном годишње. Али са овим масним бомбама са укусом рођенданске торте, можете прославити свој рођендан или шта год вам се свиђа колико год пута желите.

Богате су здравим мастима

Са комбинацијом крем сира, путера, орашастих плодова и бадемовог брашна, ове мале масне бомбе су препуне масти. А кључно је да не добијате само једну врсту масти, већ низ здравих масти које могу да подстакну ваше тело до нивоа ћелије.

Бадеми су богат извор масти омега-КСНУМКС мононезасићене, док путер и крем сир садрже ЦЛА (коњуговану линолну киселину) ( ¹ ) ( ² ).

ЦЛА је повезана са бројним здравственим предностима, укључујући антиоксиданте и агенсе против рака ( ³ ).

Повећајте ситост

Масне бомбе су одлична ужина за људе на кетогеној дијети. То је опција погодна за кето када сте у покрету и због профила макронутријенти, 8 грама масти у свакој пумпи, знате да ћете бити задовољни.

У ствари, истраживања показују да када једете масноће, можете повећати своју ситост и смањити количину хране коју једете. Дакле, није само богат осећај у устима оно што обуздава ваше жудње. Биолошки гледано, ваше тело прима поруку да се неко време храни ( ⁴ ).

А најбољи део ових бомби је што знате да вас ове слатке грицкалице неће извући кетоза.

Рођенданска торта Фат Бомбс

Има нешто у вези са комадом рођенданске торте са комадићима чоколаде и глазуром због чега се поново осећате као дете. Наравно, исто би се могло рећи и за колаче или колачиће са комадићима чоколаде, али рођенданска торта заиста пружа нешто посебно.

Овај рецепт за кето масну бомбу је као да комбинујете омиљено тесто за рођенданску торту са укусним глазуром од крем сира.

За почетак, сакупите састојке и извадите велику чинију.

Додајте крем сир, путер, путер од ораха, екстракт ваниле, екстракт путера, стевију или еритритол или сверве, бадемово брашно и кокосово брашно у посуду и мешајте док се сви састојци добро не сједине. Мешајте миксером на великој брзини док не постане светла и пахуљаста.

Затим исеците адонис бар по вашем избору на мале комадиће и помешати са смесом.

На крају, малом мерицом за колаче поделите и распоредите тесто. Уваљајте тесто у лоптице и ставите их на обложен плех. Додајте посип на врх кнедле и ставите у фрижидер један до два сата или док се не стегне..

Ове масне бомбе се могу јести на собној температури, али их је најбоље јести директно из фрижидера.

Напомене о рецепту:

Ако немате путер при руци, можете га заменити са мало кокосовог уља.

Маслац од макадамије је кремаст и гладак и има комбинацију ораха макадамије и кокосовог путера. Међутим, ако немате маслац од орашастих плодова при руци, можете га заменити бадемовим путером за сличну текстуру.

Рођенданска торта Фат Бомбс

Ове масне бомбе за рођенданске торте су комбинација масних бомби од теста за торте и крем сира. Они су укусне посластице без глутена и шећера.

• Време припреме: КСНУМКС минута
• Укупно време: 10 минута + време стврдњавања у фрижидеру.
• Перформансе: 12 дебелих бомби.

Ингредиентес

• 115г / 4оз крем сира, омекшаног
• 2 кашика омекшаног путера.
• 2 кашике путера од макадамије.
• 1 кашичица екстракта ваниле.
• ½ кашичице екстракта путера.
• 3 кашике стевије.
• ¼ шоље бадемовог брашна.
• 1 кашика кокосовог брашна.
• 1 адонис бар, исечен на мале комаде.

инструцционес

1. Додајте све састојке осим шипке у велику посуду и туците на великој брзини док не постану лагани и мекани.
2. Додајте млевени адонис.
3. Користећи малу мерицу за колаче, поделите и распоредите тесто. Уваљајте у куглице и ставите на плех. Додајте прскање на врх сваке куглице. Оставите у фрижидеру 1-2 сата док се не стегне.

исхрана

• Величина порције: 1 масна пумпа.
• Калорије: КСНУМКС.
• Масти: КСНУМКС г.
• Угљикохидрати: 3 г (Нето: 1 г).
• Влакна: КСНУМКС г.
• Протеин: КСНУМКС г.

Палабрас цлаве: рођенданска торта масне бомбе.