Одговор: Наранџе нису кето због високог садржаја шећера.
Добро кето воће је тешко пронаћи. Наранџе, нажалост, не пролазе ни рез. Иако су поморанџе познате по томе што су богате витамином Ц и другим здравим хранљивим материјама, оне су препуне шећера. Средња наранџа садржи више од 12 г нето угљених хидрата.
Ако заиста волите поморанџе, можда ћете моћи да укључите пола поморанџе у своје дневне границе угљених хидрата, али боље је да пронађете једну. воће компатибилнији са кето дијетом. Можете узети у обзир било шта од следећег:
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 107 |
izvor: УСДА
