Одговор: Млеко без лактозе није кетогено, али постоје кето алтернативе које можете користити да га замените.
Нажалост, млеко без лактозе није компатибилно са кето дијетом.
Као и код нормално млеко, млеко без лактозе долази у различитим форматима: цело, полуобрано, обрано итд. Ови различити формати такође представљају кутије различитих макроа. Лако је упасти у грешку мислећи да пошто је лактоза шећер, недостатак је млеко, требало би да буде компатибилније од нормалног млека на кето дијети. Али није тако. Табеле угљених хидрата у млеку без лактозе су веома сличне онима у нормалном млеку. Зато се не препоручује на кето дијети.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 149 |
izvor: УСДА
