Одговор: Дуријани нису компатибилни са кето. Имају огромну количину угљених хидрата.
Једна порција дуријана (1 шоља, млевеног или исецканог на коцкице) садржи невероватних 56,6 г нето угљених хидрата, што их чини потпуно некомпатибилним са кетогеном исхраном.
Алтернативе
Упркос чињеници да скоро сви воће имају прилично висок ниво угљених хидрата и нису баш кетогени, можете укључити неке бобице у своју исхрану као нпр. купина, малине или јагоде, или јести авокадо који су једно од најкетогенијих воћа које можете пронаћи.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља, исецкана или исецкана на коцкице
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 357 |
izvor: УСДА
