Одговор: Урме уопште нису компатибилне са кето дијетом, јер садрже много угљених хидрата.
Свака порција урми (1 шоља, без коштица и исецканих) садржи невероватних 98.5 г нето угљених хидрата, што их у потпуности разликује од кето дијете.
Алтернативе
Можете наћи воће алтернативе са ниским садржајем угљених хидрата унутар бобичастог воћа, као што су бобице купина, малине или јагоде, или између авокадо који су једно од најкетогенијих воћа.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља, без коштица, млевено
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 415 |
izvor: УСДА
