Да ли је кето буттернут тиква?

Одговор: Буттернут тиква није кето, јер има превише угљених хидрата.

Тиква с орашастим плодовима или буттернут тиква је врста тиквице која је увећана у основи са светлосмеђом кожом и наранџастим месом. Упркос свом лепом изгледу, свака порција буттернут тиквице (1 шоља) садржи 13,6 г нето угљених хидрата, што је веома велика количина угљених хидрата коју можете да конзумирате на кето дијети. 

Алтернативе

Ако желите да једете нешто слично бундеви, можете укључити у своју кето дијету тиквице, који са само 2.6 г нето угљених хидрата по порцији, добра су замена за тиквице са мало скроба. Такође можете укључити у своју исхрану шпагети од бундеве, који има само 5,5 г нето угљених хидрата и добар је састојак јела од кето тестенине.

Нутритивне информације

Величина сервирања: 1 шоља, коцке

izvor: УСДА