Одговор: Кукуруз дефинитивно није кето уопште, јер је добро напуњен угљеним хидратима.
Као и многа семена, кукуруз је некомпатибилан са кето дијетом. Садржи врло мало масти или протеина, а веома је богат угљеним хидратима. Једна шоља кукуруза садржи 111 г нето угљених хидрата. Дакле, ако пратите кето дијету, морате елиминисати кукуруз из свих својих менија.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 606 |
izvor: УСДА
