Psyllium është një fibër natyrale që është treguar se ndihmon me problemet e tretjes si kapsllëku, si dhe përmirësojnë shëndetin e zemrës.
Një lugë çaji me lëvozhgë psyllium përmban 4 g karbohidrate totale, por kjo është plotësisht fibra, kështu që është 0 g karbohidrate neto. Ai përmban pothuajse 0 proteina ose yndyra, kështu që nuk do t'ju ndihmojë të arrini makrojet tuaja ditore, por mund të keni pak psilium nëse dëshironi të rrisni pak më shumë marrjen e fibrave në dietën tuaj.
Pluhur shtesë për fibra metamucil Kryesisht është lëvozhga e pyslliumit, megjithëse nuk është keto për shkak të ëmbëlsuesve të tij.
Ku ta blej?
Nëse dëshironi të përdorni suplementin e fibrave të lëvozhgës pysllium, duhet të jeni të kujdesshëm. Meqenëse shumë marka shtojnë ëmbëlsues. Opsioni më i mirë për të marrë është ta merrni atë në gjendjen e tij të pastër, siç është rasti me këtë.
- Lëvozhgë organike e psiliumit - 500 g
- 99% e pastër
- Produkte nga bujqësia organike.
- Merrni 1 lugë çaji në ditë, të përzier me një lëng. Shtoni në një dozë ujë ose lëng frutash, komposto frutash, supë ose produkte qumështi.
