Powerade Zero është një pije e njohur në mesin e atyre që ndjekin një dietë keto, pasi përmban 0 kalori dhe më pak se 1 g karbohidrate neto.
Ëmbëlsuesit në Powerade Zero janë sukralozë y kalium acesulfame, të cilat i japin shijen e ëmbël pa shtuar sheqer. Ndërsa disa ëmbëlsues mund të kenë ndikime negative shëndetësore, më shumë se 100 studime të rishikuara nga FDA mbështesin sigurinë e këtyre dy ëmbëlsuesve.
Pijet sportive shpesh reklamojnë se janë plot me elektrolite, por pak njerëz e kuptojnë se çfarë janë elektrolitet ose si ndikojnë ato në trup. Natriumi dhe kaliumi, dy elektrolitët kryesorë në Powerade Zero, rregullojnë funksionin e muskujve. Ushtrimi intensiv mund të zbrazë elektrolitet tuaja, duke i lënë muskujt tuaj të lodhur, të dehidratuar dhe të kontraktuar. Pas një stërvitje të vështirë ose një shëtitje të gjatë, një goditje e shpejtë e elektroliteve me Powerade Zero mund t'ju ndihmojë të rikuperoni më lehtë.
Edhe pse nuk ka gjasa të konsumoni alkool nëse jeni në një dietë keto, shterimi i elektroliteve është pjesë e asaj që e bën mjerimin kaq të pakëndshëm. Nëse ndonjëherë jeni të varur pas një nate me pije të dendura, Powerade Zero mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë gjatë regjimit tuaj keto.
