Përgjigje: Këto kapsula janë të pajtueshme me keto pasi janë pothuajse tërësisht fibra.
Ndryshe nga format pluhur të metamucil, kapsulat e suplementit me fibra nuk përmbajnë sheqerna ose ëmbëlsues jo-keto. Kapsulat përmbajnë vetëm lëvore psiliumi dhe disa ngjyrues, por jo ëmbëlsues.
Psyllium është treguar se ndihmon me problemet e tretjes si kapsllëku, si dhe përmirëson shëndetin e zemrës.
Çdo kapsulë përmban 2 g karbohidrate totale, por kjo është plotësisht fibra, kështu që është 0 g karbohidrate neto për pilulë. Ato përmbajnë pothuajse 0 proteina ose yndyra, kështu që nuk do t'ju ndihmojnë të arrini makro, por këto kapsula mund t'ju ndihmojnë të shtoni pak fibra në dietën tuaj. E cila është mjaft pozitive.
