Brenda komunitetit keto, pirja Uthull molle Është një mënyrë popullore për të reduktuar dëshirat për karbohidrate. Për ata që nuk e shijojnë uthullën si pije, çamçakëzët e uthullës së mollës (zakonisht i njohur si "Çamçakëz ACV") janë një mënyrë për të përfshirë uthullën e mollës në dietën tuaj si një ëmbëlsirë përtypëse.
Fatkeqësisht, shumica e markave të gomës ACV përmbajnë shumë pak uthull molle dhe shumë sheqer. Disa marka kanë deri në 5 g sheqer dhe vetëm 500 mg uthull molle. Me fjalë të tjera, çdo fasule pelte ju jep 10 herë më shumë sheqer se uthulla e mollës.
Për ata që mbajnë dietë keto, nuk ka shumë arsye për të zgjedhur gomat ACV në vend të uthullës së mollës. Nëse merrni uthull molle për të shtypur dëshirat tuaja për karbohidrate, është padyshim marrëzi ta hani atë së bashku me shumë sheqer. Thënë kështu, disa marka e mbajnë të ulët numrin e karbohidrateve, kështu që nëse zbuloni se mishrat ACV ndihmojnë tretjen dhe përmirësojnë shëndetin tuaj, mund të përfshini disa.
Markat që ofrojnë çamçakëz ACV me 1 g ose më pak sheqer të shtuar janë:
- Dakota
- moonki
- goli
Krahasimi i markës
| Markë | Karbohidratet neto | Sheqerna të shtuara |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | <1 g |
| goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Çudira të thjeshta | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Simpatik | 5 g | 5 g |
| ecco pastër | 5 g | 5 g |
| Njësia Vita | 5 g | 5 g |
| Dy mollë | 6 g | 6 g |
* *Për 500 g uthull molle
