Përgjigje: kopër ka 3.7 g karbohidrate. Kjo tregon se është keto përderisa nuk i kaloni sasitë e rekomanduara.
Kopër duket pak si selino në steroid. Ashtu si selino, ajo përmban një llambë të madhe në bazë me kërcell të gjelbër të freskët. Është një perime vendase e Mesdheut, e cila ndonjëherë njihet si "anise i freskët". E gjithë bima është e ngrënshme dhe është një shtesë e shijshme për sallatat dhe makaronat.
Çdo porcion me kopër (1 filxhan, i prerë në feta) përmban 3,7 g karbohidrate neto. Numri i ulët i karbohidrateve e bën të lehtë përshtatjen e rehatshme brenda kufijve tuaj të përditshëm të karbohidrateve.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, i prerë në feta
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 3.7 g |
| yndyrë | 0,2 g |
| proteinë | 1.1 g |
| Karbohidratet totale | 6.4 g |
| fibër | 2,7 g |
| Kalori | 27 |
Fuente: USDA
