Përgjigje: Xhenxhefili është i pajtueshëm me keto. Është me të vërtetë një përbërës popullor në recetat keto. Dhe gjithashtu ka disa përfitime interesante shëndetësore.
Xhenxhefili është një nga përbërësit më të zakonshëm në recetat keto. Dhe nuk është çudi. I shton një shije unike ushqimit pa ndërhyrë me ketozën.
Edhe pse xhenxhefili përmban kryesisht karbohidrate, ai hahet aq pak në vakte saqë numri i karbohidrateve është i papërfillshëm. Një porcion 1 lugë çaji përmban 0,3 g karbohidrate neto. Edhe nëse e doni xhenxhefilin, duhet të hani një sasi të paarsyeshme para se të filloni të shqetësoheni se ai do t'ju nxjerrë nga ketoza.
Përfitimet shëndetësore
Xhenxhefili ka një sërë përfitimesh befasuese shëndetësore. Studime të shumta kanë treguar se xhenxhefili është efektive në trajtimin e të përzierave. edhe përshpejton tretjen dhe përmban veti antibakteriale që mund të ndihmojë në parandalimin e infeksionit.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 lugë çaji
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 0,3 g |
| yndyrë | 0,0 g |
| proteinë | 0,0 g |
| Karbohidratet totale | 0.4 g |
| fibër | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
Fuente: USDA
