Përgjigje: Jo, fasulet e kuqe Hacendado kanë një sasi të madhe karbohidratesh që i përshtaten dietës ketogjenike.
Ashtu si me shumicën dërrmuese të fasule, mund të duket sikur janë të pajtueshme me keto. Duke qenë se kanë sasi të lartë të proteinave. Por jo. Vëllimi i tij i karbohidrateve është gjithashtu shumë i lartë. Siç shihet në këtë rast, kemi 11.5 g karbohidrate për çdo 100 g produkt. Që i bën ata të paqëndrueshëm në një dietë keto. Nëse do të përpiqeshit të hani një vakt të plotë me bazë fasule, do të dilnit nga ketoza brenda një kohe të shkurtër.
Për fat të mirë, ekziston një lloj fasule që janë të pajtueshme me keto. Bëhet fjalë për fasule të zeza soje, të cilat sigurojnë një grup makronutrientësh keto të përputhshëm me vetëm 1 g karbohidrate neto për çdo shërbim gjysmë filxhani. Dhe nëse kjo nuk është e mjaftueshme për ju, ata kanë 11 g proteina dhe gjithashtu 6 g yndyrë.
Por për të gjitha varietetet e tjera të fasuleve, numrat nuk janë aq keto. Ju mund ta kontrolloni atë në hyrjen që ne i kemi kushtuar fasule.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 100 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 11.5 g |
| Yndyrnat | 0.4 g |
| proteinë | 6.3 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 89 kcal |
