A është fasulja Keto Aniseed?

Përgjigje: Kokrrat e aniserit përmbajnë disa karbohidrate, por janë ende në përputhje me dietën keto të marrë në sasi të ulëta.

Anise është një erëz që përdoret në disa raste në ëmbëlsirat. Por përveç kësaj, përfitimet e mëdha shëndetësore e bëjnë atë një ushqim interesant për shumë gjëra të tjera. Numri juaj i karbohidrateve e vendos atë në 3.35 për çdo rreth 6.7 g lugë. Pra është e pajtueshme me dietën keto për sa kohë që merret me moderim.

Anise përdoret si një ilaç shtëpiak në shumë raste për të trajtuar simptoma të tilla si dhimbje stomaku dhe dhimbje koke, tretje të dobët ose fryrje, dhimbje menstruale dhe inflamacion të gojës dhe fytit.

Në përgjithësi, pjesa e anisit që konsumohet zakonisht është fara e tij. I cili merret si infuzion, i shtohet vakteve ose si pluhur. Edhe pse mund të përdoret edhe në formën e vajit esencial. Nëse dëshironi ta merrni si infuzion, shtoni 1 lugë çaji ëmbëlsirë (rreth 2 g) për gotë 250 ml. Kjo do të thotë që një lugë normale (që është pjesa normale prej 6.7 g) jep afërsisht 1 litër ujë. Është shumë e zakonshme të përdoret në këtë mënyrë për të lehtësuar disa nga simptomat e mësipërme. Është gjithashtu e zakonshme që të përzihet me kamomil.

Në vakte, mund ta shtoni direkt. Ka shumë receta ëmbëlsirash që përdorin anise. Por ka edhe nga ato që nuk janë për ëmbëlsirë si kjo recetë chorizo ​​me ullinj anise djathë mocarela dhe vezë. Ju gjithashtu mund të provoni t'i shtoni ato në recetat tuaja keto keto apo edhe për tuajin bukë keto për t'u dhënë atyre një prekje të re dhe të ndryshme.

Nëse dëshironi ta përdorni me vaj, mjafton ta marinoni në një tenxhere me vaj, mundësisht vaj ulliri, sikur të ishte një tjetër erëz. Ashtu si bëhet me specin, hudhrën ose specin djegës. Kjo do t'i shtojë një shije të re vajit që mund ta përdorni më vonë për të veshur sallatat, perimet ose mishin tuaj.

Në përmbledhje, anise është shumë interesante si një ushqim për t'u futur në dietën tuaj keto. Do t'u shtojë një shije të ndryshme ëmbëlsirave ose vakteve tuaja dhe ka përfitime të mëdha shëndetësore, përveç një shije intensive dhe karakteristike.

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 6.7 g (1 lugë)

Fuente: USDA.