Përgjigje: Lingonberries janë mjaft të përshtatshme për dietën keto kur merren në moderim.
Çdo porcion me boronica (1 filxhan) përmban 9,2 g karbohidrate neto. Kjo sasi është e lartë, por gjithsesi, mund t'i hani në sasi të vogla nëse keni mall për këtë frut.
Konsideroni të kufizoni veten për të ngrënë gjysmë porcioni në ditë për të shmangur tejkalimin e kufijve të karbohidrateve.
Megjithëse boronicat e freskëta janë pak a shumë të përshtatshme për dietën keto, boronicat e konservuara ose të thata nuk e bëjnë këtë, pasi prodhuesit shtojnë aq shumë. sheqer si një ruajtës.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 9.2 g |
| Yndyrnat | 0.1 g |
| proteinë | 0,5 g |
| Karbohidratet totale | 13,2 g |
| fibër | 4.0 g |
| Kalori | 51 |
Fuente: USDA
