Përgjigje: Qumështi pa laktozë nuk është ketogjen, por ka alternativa keto që mund të përdorni për ta zëvendësuar atë.
Fatkeqësisht, qumështi pa laktozë nuk është në përputhje me dietën keto.
Ashtu si me qumësht normal, qumështi pa laktozë vjen në formate të ndryshme: i plotë, gjysëm i skremuar, i skremuar etj. Këto formate të ndryshme paraqesin gjithashtu kuti të makrimeve të ndryshme. Është e lehtë të biesh në gabimin e të menduarit se meqenëse laktoza është sheqer, mungon qumësht, duhet të jetë më i përputhshëm se qumështi normal në dietën keto. Por nuk është kështu. Tabelat e karbohidrateve në qumështin pa laktozë janë shumë të ngjashme me ato të qumështit normal. Pra, nuk rekomandohet në dietën keto.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 11,7 g |
| Yndyrnat | 7,93 g |
| proteinë | 7.69 g |
| Karbohidratet totale | 11,7 g |
| fibër | 0,0 g |
| Kalori | 149 |
Fuente: USDA
