Përgjigje: Splenda është në përputhje me dietën tuaj keto nëse është në formë të lëngshme, por jo në formë të grimcuar.
Splenda është një markë e sukralozë, një zëvendësim për sheqer karakteristika kryesore e të cilit është se njerëzit pohojnë se ka të njëjtën shije si kjo. Kjo e ka bërë atë një ëmbëlsues shumë të njohur për kafe.
Splenda është në dispozicion në formë të lëngshme dhe të grimcuar. Forma e grimcuar përbëhet nga më shumë përbërës si maltodekstrina, të cilat kanë një indeks të lartë glicemik që shkakton rritje të sheqerit në gjak. Por forma e pastër e lëngshme ka një indeks glicemik prej 0, kështu që nuk do të rrisë sheqerin në gjak. Megjithatë, rekomandohet përdorimi i tij në moderim. Për t'u përdorur në sasi më të mëdha, ëmbëlsues të tjerë të pajtueshëm me keto si p.sh stevia ose eritritol.
