A është Keto Natyrore e grirë vibs domate?

Përgjigje: Vibs natyrale të copëtuara të domates ka disa karbohidrate neto (1.815 g), por është ende ketogjenike e marrë me moderim.

Dridhja natyrale e domates së grirë është normale në një mëngjes në Andaluzi. Një nga mëngjeset më të zakonshme në këtë rajon dhe që bazohet në një dolli me bukë dhe domate. Për të përgatitur këtë mëngjes, thjesht duhet t'i grini domatet me një rende normale, ose më saktë, ajo që duhet të grini në të vërtetë është pjesa e brendshme e domateve pa përfshirë lëkurën, dhe më pas vendosni domatet e grira në një bukë të thekur nga produkti juaj i preferuar. bukë keto ose prodhim vetjak falë një recete.

Ndonëse grirja e domates në rende është mjaft e lehtë, ndonjëherë për shkak të mos njollosjes së çdo gjëje apo mungesës së kohës, na ndihmon të kemi dridhje domate të grira natyrale. Në një pjesë të drithërave të domates natyrale të grira prej 55 g (pjesë e zakonshme e domates së grirë që zakonisht bartin paketa individuale) ka rreth 1.815 g karbohidrate. Prandaj është i pajtueshëm me keto, nëse e konsumojmë pa e keqpërdorur. Mbani parasysh se domate , natyralisht përmbajnë sheqer. Nëse e krahasoni me një filxhan domate qershi me rreth 75 g, kjo ka 2 g karbohidrate neto pak a shumë. Që ka më shumë karbohidrate në dridhjet natyrale të grira të domates është normale dhe kjo ndodh sepse lëkura hiqet gjatë procesit të grirjes. Është pikërisht në lëkurë ku përqendrohet sasia më e madhe e fibrave, prandaj në një farë mënyre po kondensojmë karbohidratet. Kjo është arsyeja pse vibs domate të grira natyrale ka një vëllim dukshëm më të lartë të karbohidrateve neto.

Në përpjekje për ta kontrolluar këtë, për sa kohë që sigurisht jeni ju ai që grini domatet në shtëpi, në vend që ta grisni domaten, mund ta grisni në tërësi, duke përfshirë edhe lëkurën. Kjo rezulton në një pure të holluar me ujë, pothuajse të lëngshme me një strukturë më të hollë. Por brenda asaj që është stili i jetesës keto, ai është i shëndetshëm falë faktit që keni të gjitha vetitë, lëndët ushqyese dhe fibrat e domates. E cila është shumë interesante.

Ka domate të grira që përfshijnë korrigjues të shijes dhe shumë histori të tjera. Gjithashtu sheqer për të përmirësuar shijen dhe të ngjashme. Por kjo domate e grirë natyrale ka vetëm vibs domate brenda. Kështu që nuk duhet të shqetësoheni për aditivët apo të ngjashme.

Tabela krahasuese e domateve të grira

Madhësia e shërbimit: 55 g

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 55 g