Përgjigje: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ka disa karbohidrate neto, por ju mund ta konsumoni atë me moderim gjatë dietës ketogjenike.
Siç ishte rasti me Bofrost i orizit me lulelakër të stilit aziatik, Ky është një tjetër përgatitje orizi me lulelakra që mund ta kemi në shtëpi për një moment telash ose ta përdorim si garniturë për ndonjë pjatë tjetër ose si bazë për të.
La lulelakër është një perime plotësisht në përputhje me keto. 100 g lulelakër ka rreth 3 g karbohidrate neto. Prandaj është keto dhe mund ta konsumojmë edhe në sasi të larta pa problem. Ky Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ka gjithsej 4.6 g karbohidrate për 100 g, pasi mund të shohim se është një pjatë e mrekullueshme anësore dhe plotësisht e pajtueshme me keto.
Mbani në mend se ky Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry nuk është thjesht lulelakër grihet derisa të arrijë teksturën e orizit. Ka përbërës të tjerë përveç lulelakrës brokoli, flokëkuq y pulë. Për këtë arsye, nivelet e tij të karbohidrateve janë disi më të larta se sa do të prisnit në krahasim me vetëm lulelakrën. Ai gjithashtu mban disa mjaltë y vaj luledielli. Të cilat në të vërtetë nuk janë të pajtueshme me keto. Por merrni disa sasi të vogla dhe se ato nuk duhet të paraqesin asnjë problem. Kështu që mund ta përdorni si një garniturë për mishin tuaj të preferuar si të mirë biftek viçi ose përdorni atë si bazë për të përgatitur disa ushqime me bazë orizi.
Si të bëni vetë oriz me brokoli ose lulelakër?
Megjithatë, nëse sasia e ulët e përbërësve jo-keto që ka, ju bën të mos bindeni, orizin e lulelakrës keto mund ta përgatisni gjithmonë vetë. Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm një mulli i veçantë që ju lejon të ktheni lulelakrën në oriz. Këtu paraqesim makinën më të njohur për këto qëllime. Me të cilin mund të bëni vetë oriz me lulelakër dhe brokoli, duke kursyer kohë dhe para.
- Shumë e lehtë, e sigurt dhe argëtuese; grijeni brokolin ose lulelakrën për të shtuar më shumë zarzavate në pjatat tuaja
- Përzieni brokolin dhe lulelakrën sipas madhësisë për t'i bërë ato të duken si kokrra orizi; madhësinë e kokrrave mund ta kontrolloni vetë
- E përkryer për dieta pa gluten ose me pak karbohidrate
- Kjo ju lejon të krijoni një larmi të madhe recetash kreative dhe të ndryshme me këto dy perime: lakra kubane, brumë pica ...
Tabela e krahasimit të orizit Keto
Madhësia e shërbimit: 100 g
| emër | karbohidratet për porcion | Është keto |
|---|---|---|
| Oriz Brokoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Oriz me lulelakër të stilit aziatik Bofrost | 4.8 g | Si |
| Skuqeni me orizin e lulelakrës Bofrost | 4.6 g | Si |
| Oriz me lulelakër La Sirena | 3.1 g | Si |
| Oriz Konjac | 0 g |  Si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 100 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 4.6 g |
| Yndyrnat | 5.4 g |
| proteinë | 4.9 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 90 kcal |
