Përgjigje: Orizi i brokolit Bofrost me një total prej 2.8 g karbohidrate është një perime që simulon orizin tradicional keto që mund ta merrni në dietën tuaj keto pa probleme.
Siç e pamë tashmë në hyrje të bukë ketoKa disa produkte të dietës normale ose tradicionale që janë praktikisht të pamundura për t'u konsumuar në dietën keto. Si për shembull oriz, tigan o makaronat. Por kjo nuk është një pengesë pasi ne kemi alternativa praktike për çdo gjë. Shumë më i shëndetshëm dhe krejtësisht keto si ai bukë keto, spageti kungujsh dhe tani kjo Oriz brokoli Bofrost.
El oriz Në thelb është një nga garniturat apo shoqërimet më tipike që ekziston. Edhe pse përbën edhe pjesën kryesore të shumë pjatave, si paella, ose përdoret edhe si zëvendësim i bukës në shumë vende aziatike. Por niveli i tij jashtëzakonisht i lartë i karbohidrateve, 79,3 g për 100 g, e bën atë të papërshtatshëm në dietën keto. Por nëse doni të vazhdoni të shijoni pjatat tuaja tipike, kjo Oriz brokoli Bofrost mund të jetë shumë e dobishme për ju. Në thelb është bërë nga grila brokoli derisa ta lëmë me një teksturë të ngjashme me atë të orizit, duke rezultuar në atë që mund të konsiderojmë diçka si a oriz keto.
El brokoli është një nga perimet më të përputhshme me keto. 100 g brokoli kanë afërsisht 4 g karbohidrate dhe na japin a sasi e madhe e lëndëve ushqyese. Ka shumë fibra dhe na ndihmon në tretjen më të mirë, gjë që është shumë e mirë në dietat keto. Gjithashtu ka një furnizim të mirë me proteina dhe vitaminë C. Përmban një dozë të mirë mineralesh si p.sh magnez, kalcium dhe kalium ndër të tjera, si dhe sodium, e cila është më e rëndësishmja, dhe kjo është jashtëzakonisht e mirë për ekuilibrin tuaj të elektrolitit.
Ky oriz brokoli Bofrots ka një total prej 2.8 g karbohidrate për 100 g. Ashtu eshte plotësisht i pajtueshëm me keto. Dhe mund ta shijoni edhe në sasi të mëdha. Është një alternativë vërtet e mirë dhe e lirë për të oriz konjac E cila zakonisht ka një çmim shumë të lartë. Pra, kthehuni te shijoni pjatat tuaja të preferuara me oriz me këtë oriz keto brokoli dhe harroni faktin se në dietën keto nuk ka mundësi për makarona dhe oriz.
Tabela e krahasimit të orizit Keto
Madhësia e shërbimit: 100 g
| emër | karbohidratet për porcion | Është keto |
|---|---|---|
| Oriz Brokoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Oriz me lulelakër të stilit aziatik Bofrost | 4.8 g | Si |
| Skuqeni me orizin e lulelakrës Bofrost | 4.6 g | Si |
| Oriz me lulelakër La Sirena | 3.1 g | Si |
| Oriz Konjac | 0 g |  Si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 100 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 2.8 g |
| Yndyrnat | 2.6 g |
| proteinë | 2.7 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 51 kcal |
