Ketchup kasta oo yaanyo ku salaysan ayaa si dabiici ah ka kooban qayb sonkorta maxaa yeelay, isla tamaandhada waxay ka kooban yihiin sonkor sida gulukoos iyo fructose. Inta badan noocyada ketchup-ka waxay macaaneeyaan ketchup-ka iyagoo ku daraya sonkor badan alaabtooda, laakiin Heinz's No Sonkor Lagu darey waxay gaadhaan karbohaydrayt hooseeya iyo kalooriyo hoose iyagoon ku darin sonkor. Natiijadu waa ketchup dhadhan fiican leh oo leh 10 kalori oo keliya iyo 1g oo karbohaydraytyo saafi ah qaaddo kasta.
Halkii sonkorta, ketchup-kan ayaa isticmaala sucralose, kaas oo faragelin kara ketosis ee dad tiro yar. Haddii aadan hubin in jirkaagu uu si xun uga falcelinayo sucralose, ku tijaabi xawaashkan qaybo yar ka hor inta aanad ku dhex darin caadooyinkaaga cunto ee caadiga ah.
Sida xashiish kasta ama labiska, waxa ugu muhiimsan waa in la xakameeyo cabbirka qaybta. Xasuusnoow inay la jaanqaadi karto cuntada keto haddii aad cuntid qiyaasta lagu taliyey ee hal qaado, markaa ka taxdar inaad ku darto wax ka badan qaddarkan.
