O Keto El Salami?

O le tofo masima ma le oona masani o salami e sau mai lona faiga fa'amalolo, lea e puaa E faʻamago i le faʻafefiloi o le vineka, masima ma mea manogi. O le fua masani e le o iai ni ga'o, ae o le tele o ituaiga fa'aopoopo suka i le fua muamua e faʻaleleia ai lona tofo ma faʻafaigofie lona faʻasaoina. O le mea lea e faigofie ai ona maua se keto salama talafeagai i totonu o se faleoloa pito i tua po'o se fale gaosi i le lotoifale nai lo se faleoloa tele.

E ui lava i lea, e tusa lava pe faaopoopo i ai le suka, o le salami e seasea lava ona maualuga le maualuga o le gaʻo. O le tele o salama e itiiti ifo i le 1g o ga'o ga'o ile fasi pepa. O lea e mafai ai ona e ave ma le toʻa ae aunoa ma le soona alu. Talu ai e manaia lou taumafai e faʻasaoina au meaʻai gaʻo mo fualaau faisua e sili atu le aoga.

O meaʻai o loʻo i totonu o salama e tutusa ma meaʻai o loʻo i totonu o puaa poʻo povi. O le 115g o le tautua e aofia ai le 40% o lou taumafa fautuaina i aso ta'itasi o vaitamini B6, 116% o lau vaitamini B12 ma le 16% o le u'amea e mana'omia e lou tino. O nei mea uma e mana'omia mo lou tino e fai ai sela mumu.

E tusa ai ma ga'o, o lona 38 kalama i le laulau, fai salama o se meaai mama atoatoa. Fa'atasi ma sisi E lelei tele ma o le a fa'amalieina ai oe se'ia o'o i le 'aiga o le afiafi.

E mafai ona e saunia faatasi ma kolisi ma fai a atoa keto cauliflower pizza. E mafai foi ona e faaopoopo i au salati. Ma afai o loʻo e suʻeina nisi faʻaosofiaga, siaki nei mea keto compatible salami entrees recipes.