O pi e masani ona momomo loto o tagata e mulimuli i le keto. Ae muamua latou foliga mai e pei e fetaui ma le ketogenic meaai ona e maualuga i latou i le polotini, ae faanoanoa, latou te tumu foi i carbohydrates. Ole tele ole pi e iai le 11-15g o ga'o ga'o ile afa ipu ta'itasi, e maualuga tele mo se mea'ai itu. Afai na e taumafai e 'ai se taumafataga atoa o pi, e te le'i maua le ketosis i se taimi vave.
O le mea e lelei ai, o loʻo i ai se ituaiga o pi e faʻasaoina. O le soya uliuli, lea e solia uma tulafono mo se pi ma maua ai se seti faʻamalosia o macronutrients. Kuka pe tu'u apa, e na'o le 1g o kapo'a'ai i le afa-ipu tufa. Ma afai e le lava lena, e 11g o le polotini ma le 6g o ga'o.
Mo isi ituaiga o pi, e le manaia tele numera. O iinei, e mafai ona e faʻatusatusaina le 1/2-ipu ipu o ituaiga eseese o pi masani ile soya uliuli:
| Eseese | Net carbs | Puipuia | Gaʻo |
|---|---|---|---|
| Pipi Soya Uliuli | 1 g | 11 g | 6 g |
| Piuni uliuli | 11 g | 8 g | 0 g |
| Cannelini pi | 11 g | 6 g | 0 g |
| Pipi Lima | 12 g | 6 g | 0 g |
| Pipi (mūmū pogisa) | 12 g | 8 g | 0 g |
| Chickpeas | 14 g | 6 g | 2 g |
