Odgovor: nariban paradižnik Onein kontserbak vsebuje nekaj ogljikovih hidratov, vendar jih lahko uživate v zmernih količinah, ko ste na ketogeni dieti.
Nariban paradižnik Onein kontserbak je zelo pogost pri zajtrku v Almeríi, ki temelji predvsem na toastu s kruhom in paradižnikom. Za uživanje v tem tipičnem zajtrku je dovolj, da paradižnik naribamo s tipičnim strganjem, oziroma tisto, kar bi morali zares naribati, je tisti del paradižnika brez lupine, nato pa rezultat položite na popečen keto kruh.
Čeprav ribanje paradižnika sploh ni težko, nam včasih primanjkuje časa. In ob teh priložnostih vam lahko pride prav, če imate pri roki nariban paradižnik Onein kontserbak. Nariban paradižnik Onein kontserbak ima v običajnem obroku 55 g v bistvu 1.925 g neto ogljikovih hidratov. Tako bi lahko rekli, da je keto, dokler ga jemljete zmerno in ga ne zlorabljate. Ne pozabite, da imajo paradižniki sami malo sladkorja. V primerjavi s tipično porcijo paradižnik Pri približno 75 g ima tudi 2 g ogljikovih hidratov. Dejstvo, da je v naribanem paradižniku Onein kontserbak več ogljikovih hidratov, je zato, ker se pri ribanju odstrani lupina. Prav v koži je največ vlaknin. Zato smo na nek način ponovno koncentriranje Ogljikovi hidrati. In to je razlog, da ima nariban paradižnik Onein kontserbak bistveno višjo raven ogljikovih hidratov.
Če nariban paradižnik pripravite doma, lahko to bolje nadzorujete. Na primer, namesto da naribate paradižnik, ga lahko v celoti pretlačite, vključno s kožo. Čeprav to običajno povzroči precej vodeno kremo z bolj fino in tekočo teksturo. Čeprav je bolj zanimiv za keto način življenja, je bolj primeren, ker imate vse lastnosti, hranila in vlaknine paradižnika.
Primerjalna tabela naribanih paradižnikov
Velikost serviranja: 55 g
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 55 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 1.925 g |
| Maščoba | 0.055 g |
| Beljakovine | 0.495 g |
| vlaken | 0 g |
| Kalorije | Kcal 10.45 |
